Vitattiva e ISMA al SANIT 2012
Vitattiva e ISMA hanno partecipato alla 9° edizione del SANIT, il forum internazionale della Salute che si è svolto al Palazzo dei Congressi di Roma, con la realizzazione di performance di ginnastica dolce e percorsi per la Prevenzione, rappresentativi delle attività del progetto “Prima di Muoversi”, in corso di svolgimento per la Regione Lazio – Assessorato alle Politiche Sociali e Famiglia, nei comuni di Castelforte, Formia, Gaeta, Minturno e Velletri. “Prima di Muoversi” è un progetto rivolto agli over 60 finalizzato a promuovere i corretti stili di vita e la prevenzione dei rischi per la salute che possono insorgere durante la Terza Età, mediante attività di ginnastica dolce e percorsi di informazione e sensibilizzazione sulle principali problematiche legate al processo di invecchiamento.
Il progetto “Prima di Muoversi” utilizza la prevenzione come fattore cruciale per il mantenimento ed il rafforzamento della funzione cardiovascolare, respiratoria, della forza, delle articolarità, dell’equilibrio, della memoria attiva, del processo di allontanamento della depressione e della solitudine, in sintesi una qualità della vita migliore grazie ad una rafforzata autosufficienza.
È dimostrato scientificamente che un’attività fisica appropriata ha effetti positivi sulla salute delle persone. Riduce i rischi di mortalità relativi alle malattie cardiovascolari, che sono all’origine del 30% dei decessi; riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2, che rappresenta il 90 % di tutti i casi di diabete e di cancro al colon. Contribuisce a ridurre e prevenire l’ipertensione e l’osteoporosi, a diminuire lo stress, l’ansia e la depressione, oltre a combattere l’obesità.
L’attività fisica stimola inoltre le capacità funzionali delle persone anziane e può contribuire a rinforzare l’interazione e l’integrazione sociale, quando esso riveste la forma di gioco o di sport.
A tutte le età, l’attività fisica rinforza e mantiene la vitalità delle ossa, dei muscoli e delle articolazioni e, quando associata ad un miglioramento del regime alimentare e ad una riduzione o eliminazione del consumo di tabacco o altre sostanze dannose, contribuisce a migliorare la prevenzione delle malattie, oltre a favorire un benessere generale.
