Le Asana di base: nuovo appuntamento alla scoperta delle posture yoga
Questa mattina a Fit Age in Via Ventura 60 nuovo appuntamento con lo yoga e le sequenze Asana di base. Il corso, a cura della nostra Francesca Baldi, fa parte del modulo Unibe – Isma denominato Movimento e Mente, ciclo didattico teorico-pratico di attività motoria. Nella lezione odierna sono stati presi in esame gli aspetti relativi allo yoga per la terza età che si esegue attraverso l’analisi dei movimenti quotidiani in modo da limitare e ritardare gli effetti che i processi d’invecchiamento hanno su scheletro, muscoli e sistemi, in modo particolare il respiratorio e cardiocircolatorio. Prossimo appuntamento con le posture yoga venerdì 13. Per informazioni: http://www.fitage.it/
